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Dicas para conviver bem com Diabete

Conviver com uma doença como o diabetes não é tarefa fácil, especialmente por que é uma doença que obriga a mudar completamente os hábitos cotidianos das pessoas que em algum momento da vida adquire essa doença sem cura.

O diabete é uma doença crônica onde o pâncreas não produz insulina suficiente para o corpo, ou até mesmo não usa de maneira eficaz.

A insulina é um hormônio presente no nosso corpo, que ajuda quebrar as moléculas de glicose para depois transforma-la em energia para manutenção das células.

Em casos mais extremos a diabete pode levar uma pessoa a óbito. Isso por que se a glicose que ingerimos não for transformada em energia suficiente para a manutenção das células, as mesmas não terão a função de proteger nosso corpo e com isso até um pequeno machucado pode se transformar em um problema sério para a pessoa que tem a doença.

No entanto há dicas que podem te auxiliar e muito na hora de conviver com essa doença que assola 1 a cada 11 pessoas no mundo. Basta você continuar comigo que te darei dicas valiosas para você conviver com a doença.

·       Faça exercícios físicos

Praticar exercícios pode influenciar e muito quando o assunto é tratar o diabete, isso porque a pratica de exercícios físico ajuda a equilibrar os níveis de glicose no sangue e com isso previne uma série de outros problemas causados pela doença como; sedentarismo, obesidade, sobrepeso entre outras coisas que podem dificultar ainda mais a vida de quem tem diabetes. Claro que vale citar algumas recomendações importantes, não se deve fazer o exercício se a diabete estiver muito alta, e a pratica de exercício devem ocorrer três vezes em uma semana, sem cometer nenhum exagero.

·       Boa alimentação

É recomendação do médico mudar mau hábitos alimentares, sem dúvidas deve ser banido da lista dos diabéticos alimentos que contenham muito açúcar tais como; doces, massas, frituras, e alimentos que não agregam algum benefício a saúde.

Sendo então muito importante o consumo de frutas, alimentos integrais como o arroz, farinha e o pão. É importante tornar as refeições um momento prazeroso para sentir o sabor do alimento para que não te faça querer comer coisas que te façam mal. Então sempre que for se alimentar pense sempre nos benefícios que aqueles alimentos estão te proporcionando.

·       Controle o estresse

Controlar o estresse é fundamental para se viver bem mesmo sendo diabético. Pessoas que tem a doença tendem a ser estressadas devido a alimentação regrada e aplicações de insulina. É importante fazer algo para que o estresse seja controlado pois segundo pesquisas feitas em algumas universidades, a diabetes do tipo 2 pode ser a evolução do tipo 1 devido ao estresse.

É importante tratar a diabete com seriedade, no entanto é valido se cuidar para não ter paranoias e acabar por desenvolver uma depressão. Por isso lembre-se que diabetes é uma doença que precisa de uns cuidados a mais, e que não vai mudar sua vida cotidiana, a não ser para fazer coisas melhores para a sua saúde.

Então vale ressaltar que para se manter bem e com a diabete regulada são necessários alguns cuidados especiais para com o corpo. Dessa forma será bem mais fácil conviver bem com a doença.Aqui trarei algumas dicas caseiras para auxiliar no tratamento da doença. Confira a seguir:

·       Canela

A canela como já se sabe é um ótimo tempero e com um aroma e sabor inconfundível. A canela contém em sua composição uma diversidade de benefícios para o nosso organismo, isso se deve a quantidade de antioxidante flavonoides que compõem a canela. Mas ela é conhecida também por melhorar a sensibilidade com a insulina, sendo então um complemento em escala para a dieta de uma pessoa com diabete.

Modo de preparo- 1 a 2 paus de canela por litro de água. Junte a canela na agua e depois coloque na geladeira, vá bebendo ao longo do dia. Não é muito aconselhado para mulheres gravidas, por isso antes do consumo a mulher deverá passar com seu médico.

·       Dente de leão-

Essa plantinha que vemos muitas vezes plantadas em jardins ou plantações em que o mato está alto é na realidade um poderoso remédio natural para diabéticos, visto que ela abaixa drasticamente os níveis de açúcar no sangue. Além de também possuir em seus componentes uma substancia chamada inulina que ajuda a produzir insulina, visto que ela produz um açúcar que não metaboliza ou seja não eleva o nível de glicose no sangue.

Sendo assim se torna mais um potente auxiliador para quem tem diabetes.

Modo de preparo- basta apenas adicionar duas colheres da planta em 1 litro de agua quase fervida e deixar descansar por uns 10 minutos, depois basta coar e beber. Uma xicara ao dia já te ajudará bastante.

·       Camomila-

A camomila é um ótimo calmante natural e pode prevenir até mesmo o estresse causado no dia-a-dia do diabético. Mas além disso a planta possui propriedades capazes de reduzir bem os níveis de glicose no sangue. Ajudando a manter o equilíbrio da glicose no corpo, ela também auxilia na recuperação das lesões causadas nos vasos sanguíneos.A planta também pode ser encontrada em qualquer lugar.

Modo de preparo- para preparar o chá é bem simples, basta apenas colocar uma colher do chá em uma xicara de agua. A agua deve ter sido aquecida até um poupo antes de levantar fervura, depois é só coar e beber.

 Claro que vale sempre ressaltar que o médico é indispensável para essas situações, as dicas que foram dadas aqui servem de complemento para o que o médico receitar. Lembre-se sempre que o diabete é uma doença seria e por isso merece todos os cuidados necessários. Não desanime e trate a doença da melhor maneira possível. Mas nunca se esqueça de obedecer a todas a recomendações medicas estabelecidas.

As dicas foram essas, não esqueça de comentar se você gostou desses tipos de dicas, para sempre estar vendo dicas desse tipo.

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Comentários(1)

  1. Gostei das dicas obrigado

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